Coaching zwischen Ländern und Kulturen

Du hast dir im Ausland ein Leben aufgebaut. Aber wie geht es jetzt weiter?

Vielleicht geht es um Bleiben, Zurückgehen oder einen neuen Anfang — um Familie, Arbeit oder die Frage, wo Zuhause heute eigentlich ist. Die Antwort musst du noch nicht kennen. Im Coaching entsteht ein ruhiger, strukturierter Raum, um klarer zu sehen, welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist.

Porträt von Ádám Bakai, Coach für Menschen im Ausland

Kommt dir dieses Gefühl bekannt vor?

Ein Umzug hat ein Datum.
Das Ankommen folgt keinem Kalender.

Entscheidungen werden oft dann schwierig, wenn es nicht mehr nur darum geht, wo wir leben, sondern auch darum, wer wir sind, wohin wir gehören und wie wir weiterleben möchten.

Ich lebe bereits im Ausland, weiß aber nicht, ob ich bleiben möchte

„Soll ich im Ausland bleiben oder zurückgehen?“

Ich würde zurückgehen – aber Zuhause ist nicht mehr der Ort, den ich verlassen habe

„Warum fühle ich mich manchmal fremd, wenn ich nach Hause komme?“

Wir leben als Familie zwischen mehreren Kulturen

„Wie wird mein Kind seine Identität und Zugehörigkeit erleben?“

Ich stehe vor einem Umzug

„Was erhoffe ich mir wirklich von diesem Schritt – und was nehme ich mit?“

Neuanfang, berufliche oder soziale Neuorientierung

„Eigentlich bin ich erfolgreich. Warum fühle ich mich trotzdem nicht am richtigen Platz?“

Unterschiedliche Lebenssituationen. Dahinter steht dieselbe innere Frage: Wo ist der Ort und die Richtung, die wirklich zu mir gehören?

Du musst die Antwort nicht sofort kennen. Zuerst lohnt es sich, klarer zu sehen, was hinter der Frage liegt.

Wie wir arbeiten

Ich gebe dir nicht die Antwort. Ich helfe dir, deine Situation klarer zu sehen.

Wir sortieren, was wirklich zählt, was Angst ist und was Erwartung von außen — und woraus du eine Entscheidung überhaupt bauen kannst. Entschieden wird nicht für dich.

  1. 01

    Situation und Frage klären

    Wir benennen, worum es wirklich geht — oft nicht um die Frage, mit der du kommst.

  2. 02

    Werte, Spannungen und Möglichkeiten sichtbar machen

    Was steht im Widerspruch, was lässt sich nicht ändern, und wo gibt es tatsächlich Spielraum?

  3. 03

    Den nächsten Schritt konkret machen

    Ein kleiner, wirklich machbarer Schritt — mit einem Datum.

Wobei ich dich unterstütze

Jede Form der Zusammenarbeit beginnt gleich: mit einem kostenfreien Gespräch von dreißig Minuten. Dort klären wir, was zu deiner Situation passt.

  • Online · 30 Minuten · kostenfrei

    Erstgespräch

    Wir lernen uns kennen, du erzählst kurz, was dich gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.

  • Online · einzelne Sitzungen

    Einzelcoaching

    Ruhige, strukturierte Gespräche, um deine Situation, deine Entscheidungen und deine nächsten Schritte zu klären.

  • Mehrere Sitzungen

    Neuorientierung

    Ein zusammenhängender Coaching-Prozess für eine wichtige Entscheidung, eine Rückkehr, einen Umzug oder einen neuen Lebensabschnitt.

  • Für Gruppen und Communities

    Workshops und Community-Programme

    Auf die jeweilige Gruppe zugeschnittene Formate für Organisationen, Communities und kleinere Gruppen.

Honorar

Den genauen Rahmen klären wir vorab gemeinsam.

Das erste 30-minütige Gespräch ist kostenfrei. Format und Honorar der weiteren Zusammenarbeit besprechen wir danach, abgestimmt auf deine Situation und den gewählten Prozess. Bevor du dich entscheidest, kennst du alle Kosten.

Coaching ist auf Ungarisch, Deutsch und Englisch möglich.

Porträt von Ádám Bakai in europäischer Stadtkulisse

Über mich

Meine Geschichte ist ungarisch. Die Fragen, die daraus entstanden sind, sind es nicht.

Ich bin Ungar und lebe seit mehr als vierzehn Jahren im Ausland. Heute lebe ich in einer ungarisch-deutschen Familie und erziehe mein Kind zwischen Sprachen und Kulturen.

  • Ich arbeite in einer anderen Sprache als der, in der ich denke.
  • Ich erziehe mein Kind in einem anderen Umfeld, als ich selbst aufgewachsen bin.
  • Ich entscheide in einer anderen Kultur als der, aus der ich komme.

Von außen sieht das oft wie eine Erfolgsgeschichte aus. Innen läuft manchmal etwas ganz anderes. Deshalb arbeite ich mit diesen Fragen — nicht mit fertigen Antworten, sondern mit dem, was ich selbst durchlebt habe.

Meine Ausbildung zum Certified Professional Coach (CPC) habe ich an der International Coach Academy abgeschlossen.

In unseren Gesprächen gehen wir von einer konkreten Situation aus deinem Leben aus. Mit meinen Fragen unterstütze ich dich dabei, herauszufinden, was du selbst möchtest, welche Erwartungen dich beeinflussen und was dir die Entscheidung erschwert. Anschließend formulieren wir gemeinsam einen Schritt, den du in deinem Alltag umsetzen kannst.

  • 14+ Jahre im Ausland
  • Certified Professional Coach (CPC)
  • International Coach Academy
  • Führung und Community-Aufbau
  • Vater und Ehemann
Visualisierung von drei gedruckten Exemplaren des ungarischsprachigen Buches Két világ között

Buch · auf Ungarisch

Két világ között

Hogyan találtam otthonra külföldön (és magamban)

Dieses Buch ist derzeit ausschließlich auf Ungarisch erhältlich.

Ein persönliches und reflektiertes Buch über das Leben im Ausland, die wandelnde Bedeutung von Heimat und die Frage, wer wir zwischen Ländern, Sprachen und Kulturen werden.

Es richtet sich an ungarischsprachige Leserinnen und Leser, die im Ausland leben, über eine Rückkehr nachdenken oder sich mehr als einem Ort verbunden fühlen.

  • Wo ist mein Zuhause, wenn ich zu mehreren Orten gehöre?
  • Was bewahre ich von dem, was ich zurückgelassen habe?
  • Wer bin ich geworden, seit ich im Ausland lebe?

Vorbestellung · Druckausgabe

Signiertes Exemplar auf Ungarisch

Die ersten 50 direkt beim Autor bestellten Exemplare werden persönlich signiert.

Preis
16,90 € zzgl. Versand
Erscheinung
voraussichtlich November 2026
Status
Vorbestellung möglich

Vorbestellungen ins Ausland und die Zahlung laufen über die sichere Plattform von Big Cartel, in Euro. Versand-, Widerrufs- und weitere Bestellbedingungen findest du dort. Für Ungarn kannst du dich vorerst kostenlos per E-Mail benachrichtigen lassen.

Digitale Ausgabe · demnächst

E-Book auf Ungarisch

Két világ között erscheint auch digital – so kannst du das Buch überall auf der Welt lesen, ohne Versandkosten.

Preis
12,49 €
Erscheinung
voraussichtlich November 2026
Status
Demnächst erhältlich

Demnächst erhältlich

6–7 Min. Lesezeit

Két világ között – Hogyan találtam otthonra külföldön (és magamban)

Auszug aus Kapitel 1

Amikor egy Railjeten indulsz el egy másik életbe

Der Auszug beginnt mitten im Kapitel. Im Buch geht ihm die Vorgeschichte voraus, und das Kapitel setzt sich danach fort.

Der folgende Auszug ist der ungarische Originaltext. Eine Übersetzung gibt es nicht.

A hétvégén kipakoltam az albérletemet. Egy ilyen művelet sosem arról szól, hogy az ember csak összeszedi, ami kell. Ilyenkor jön rá, hogy tényleg ennyi felesleges dolgot vett meg és tett el az évek során? Régi papírok, félig használt jegyzetfüzetek, kábelek, amelyekről senki nem tudja, mihez tartoznak, pólók, amelyeket már rég nem hord, de valamiért mégis nehéz kidobni őket. A költözés ilyenkor nem egyszerűen logisztika, hanem egy rádöbbenésekkel teli leltár arról, ki voltál eddig.

Az utolsó este olyan volt, mint egy rosszul időzített montázsfilm. Egyik percben sírtam, a másikban nevettem, a harmadikban azon gondolkodtam, vajon miért nem vettem több zoknit, ha már ekkora életváltásra készülök. A lakás egyre üresebb lett, és ettől minden sokkal hangosabbnak tűnt. A gurulós bőrönd zaja a padlón, a cipzár, ahogy újra és újra elakad, a telefon pittyegése, amikor valaki még gyorsan írt: „Holnap akkor tényleg mész?”

A búcsú nem mindenkivel sikerült. Volt, aki ezt évekkel később is előhozta, és talán igaza is volt valamilyen szinten. Ma már jobban megértem, hogy egy elmaradt búcsú csak az egyik oldalról praktikus mulasztás: a másiknak néha seb is tud lenni. Akkor viszont egyszerűen nem volt kapacitásom mindenkit jól elengedni. Túl sokakhoz tartoztam egyszerre, és közben már próbáltam összeszedni azt az egy embert is, aki másnap reggel felszáll majd a vonatra.

Ez a művelet önmagában igazán egyszerűnek tűnik, pedig valójában egy minikrízis. Felteszed a bőröndöt a polcra, és rájössz, hogy az egész eddigi életed súlya szó szerint ott van a fejed fölött. Az első pillanat, amikor a vonat megmozdult, olyan volt, mintha valaki kihúzta volna alólam a talajt. Nem fájt, inkább úgy éreztem, mintha hirtelen eltűnt volna minden kapaszkodóm. Akkor hasított belém a gondolat, hogy most már tényleg nincs visszaút.

Ott ültem a helyemen, a két bőrönd valahol a fejem fölött, a hátizsák a lábam között, és próbáltam úgy tenni, mintha ez teljesen normális lenne. Mintha minden huszonnégy éves vidéki srác egyik héten még azon gondolkodna, hogyan lesz pénze egy saját szobára, a másikon pedig már egy távoli, idegen ország felé tartana pár holmival és elég ingatag önbizalommal. Szomjas voltam, izzadtam, a pólóm a hátamra tapadt, és közben azon aggódtam, hogy vajon a bőrönd tényleg fennmarad-e a polcon az első nagyobb fékezésnél. Nagyjából így indultam az új életem felé. Közel sem volt olyan epikus tehát, mint a filmekben.

Az első órában csak bámultam ki az ablakon. A táj gyorsan változott, én viszont lassabban mozdultam, mint valaha. Egyszerre féltem attól, hogy tévedtem, és reméltem, hogy valahol ott vár rám egy jobb élet. A legfurcsább dolog talán nem az volt, hogy elmegyek, hanem hogy nem bénított le a félelem. Nem az volt bennem, hogy mi lesz, ha nem sikerül, sokkal inkább az motoszkált bennem, hogy mi lesz, ha sikerül? Volt bennem valami nagyon mély kíváncsiság. Valahol a gyomromban éreztem, hogy meg tudom ezt csinálni. Németül tudtam. Angolul tudtam. Dolgozni mindig tudtam. A többi meg „majd megoldódik”.

Ha valaki ismer, tudja, milyen vagyok: az a típus, aki már januárban megtervezi, ki mit hoz húsvétkor a családi ebédre. De ott, a Railjeten, az ismeretlen felé tartva, konkrét tervek nélkül, valami így is teljesen nyugodt volt bennem. Mintha először éreztem volna, hogy nem mások elvárásainak akarok megfelelni, hanem a sajátjaim szerint élek.

A döntés mögött persze ott volt a bizonyítási vágy is. Ez az a rész, amit az ember nem mindig vall be, de jelen van. Bizonyítani akartam, hogy tudok boldogulni. Nem csupán túlélni, hanem tényleg boldogulni. Megmutatni, hogy van élet a magyar rendszeren túl. Hogy lehet más. Lehet több. És mélyen, titokban ott volt bennem egy nagyon emberi, nagyon gyerekes gondolat is: majd megmutatom annak is, aki azt mondta, hogy soha nem fogok megtanulni németül. Az egykori gimnáziumi főigazgatónőm hangja sok év után is ott visszhangzott bennem. És ez a „dehogyisnem” különösen erősen motoszkált a fejemben.

Azt mondják, a határ átlépése egy pillanat. De valójában két pillanat között történik. Amikor a magyar oldalon még tudod, hova kell nyúlni, ha baj van, és amikor az osztrák oldalon már azt sem tudod, mi a WiFi-jelszó. A határnál hirtelen nagyon erős honvágy tört rám. Nem a romantikus fajta, hanem az a feszítő, néma, kicsit gyomorszorítós „mi a francot művelek?”-érzés.

Miközben az ellenőr végigpillantott a jegyemen és a személyimen, hirtelen elkezdtem végiggörgetni a fejemben, vajon tényleg készen állok-e arra, ami vár. Itt jött fel bennem először az a gondolat, ami még évekkel később is sokszor visszatért: otthagyni egy életet sokkal könnyebb, mint belépni egy újba. A vonat újra megindult, és hirtelen minden olyan félelmetes lett, amit addig romantikusnak képzeltem.

Emlékszem, hogy egy idősebb úr a szomszéd ülésen rádiót hallgatott. Németül beszélt a bemondó. Én pedig tökéletesen értettem. Tényleg. De valahogy mégis idegenül hangzott. Mintha a nyelv, amit akkor már tizennégy éve tanultam és aktívan beszéltem, hirtelen nem lenne az enyém.

Ahogy a vonat elhagyta Hegyeshalmot, valami nagyon furcsa csend lett bennem. Az a fajta csend, amikor az ember hirtelen rájön, hogy egy döntés már nem gondolat többé, hanem valóban megtörtént. Addig még valahogy minden visszafordíthatónak tűnt. Tatabányánál még le lehetett volna szállni. Győrnél is. Még Hegyeshalomnál is ott volt az a nevetséges, de nagyon is valós lehetőség, hogy az ember fogja a bőröndjeit, leszáll, vesz egy kávét az állomáson, és azt mondja: „Jó, ezt most inkább hagyjuk.”

Aztán egyszer csak mögöttem maradt az ország. Nem úgy, mintha egy kapu csukódott volna be, nagy robajjal. Inkább úgy, mint amikor valaki halkan behajt egy ajtót a hátad mögött, és te csak később veszed észre, hogy már a másik oldalon állsz.

Az ablakon túl ugyanaz a lapos, ismerős táj futott tovább még egy darabig. Sínek, oszlopok, mezők, ipari épületek, Nickelsdorf, Parndorf és még néhány elmosódó falu, amelyek nevét soha nem jegyeztem volna meg, ha nem épp akkor hagyom el mögöttük az egész addigi életemet. A vonatban kávé és műanyag ételcsomagolás szaga keveredett, valaki kibontott egy szendvicset, a légkondi kicsit túl hideget fújt, én pedig ott ültem a helyemen, és próbáltam eldönteni, hogy most akkor bátor vagyok, önző, felelőtlen, vagy csak végre őszinte magamhoz.

Mert a határnál végre mélységében is elkezdtem kérdezni magamtól. Van-e jogom mindehhez? Van-e jogom elmenni? Van-e jogom azt mondani, hogy máshol talán könnyebb lesz levegőt venni? És ha igen, akkor mi lesz azokkal, akik maradnak? A családdal, a barátokkal, a régi helyekkel, a megszokott mondatokkal, azzal az egész világgal, amelyből jövök, és amely akkor is bennem marad, ha éppen távolodom tőle, százhatvan kilométer per órával?

Ez volt benne a legnehezebb. Nem az, hogy elhagytam Magyarországot, hanem hogy közben nem tudtam nem szeretni. Attól, hogy máshol akartam könnyebben levegőt venni, még nem lett kevésbé az enyém mindaz, amit magam mögött hagytam.

A múltat amúgy sem lehet szépen becsomagolni, nem lehet ráírni egy dobozra, hogy „Magyarország”, majd feltenni egy képzeletbeli polcra. A múlt nem ilyen jól nevelt. Ott ül veled a vonaton. Megszólal egy régi tanár hangján, egy családi ebéd zajában, egy barát félmondatában, vagy egy pályaudvari büfé szagában. És néha akkor is veled tart, amikor azt hiszed, éppen nagyon messzire menekülsz előle.

A vonat robogott tovább Bécs felé. Kívül egyre idegenebb lett minden, belül viszont furcsán ismerős. A félelem, a bűntudat, a remény, a kíváncsiság és a bizonyítási vágy egyszerre ültek velem a vagonban. Nem voltam nyugodt. Nem voltam biztos magamban. De mélyen a gyomromban éreztem, hogy ha most visszafordulnék, nemcsak egy költözést adnék fel, hanem azt a lehetőséget is, hogy végre kiderüljön, ki vagyok akkor, ha nem ugyanazok a falak állnak körülöttem.

Talán ez volt az első igazi határátlépés. Nem pontosan Hegyeshalomnál történt, hanem valahol bennem, azon a furcsa úton a félelem és a kíváncsiság között, Bécs magasságában.

Többen mondták, hogy készítsek képet az indulásról. Nem tettem. Néha egy pillanat túl erős ahhoz, hogy az ember rögtön történetté vagy emlékké formálja. Nem akartam pózolni az új életem elején. Elég volt benne lenni, még akkor is, ha fogalmam sem volt, mit kezdjek vele.

Az ember azt hiszi, a neheze az utazás. Pedig nem. A neheze az első lélegzetvétel az új városban. A müncheni főpályaudvaron egyszerre volt minden rendezett és idegen. A kijelzők pontosan mutatták, merre kellene menni, csak éppen én még nem tudtam, ki vagyok ebben a rendben. Emberek siettek körülöttem, gurulós bőröndök kopogtak a kövön, valahonnan frissen sült péksütemény illata jött, a hangosbemondó német mondatai pedig már nem tananyagként, hanem nyers valóságként érkeztek meg hozzám.

Der Auszug endet hier. Das Kapitel geht im Buch weiter.

Zum Buch

Newsletter

Briefe von Ádám Bakai

Gedanken über das Leben zwischen Kulturen, Identität, schwierige Entscheidungen und Gemeinschaft — aus persönlicher Erfahrung, mit praktischen Perspektiven und gelegentlich im gesellschaftlichen Zusammenhang.

Ich schreibe nicht nach festem Zeitplan, sondern dann, wenn es etwas gibt, das sich genauer zu betrachten lohnt.

Nur noch ein Schritt: Ich habe dir eine Bestätigungs-E-Mail geschickt. Klicke auf den Link darin, um deine Anmeldung abzuschließen.

Die Anmeldung ist freiwillig. Du kannst dich jederzeit abmelden. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung.


Ich nutze Brevo als Marketingplattform. Mit dem Absenden dieses Formulars erklärst du dich damit einverstanden, dass die von dir angegebenen personenbezogenen Daten gemäß der Datenschutzerklärung von Brevo zur Verarbeitung an Brevo übermittelt werden.

Häufige Fragen

Wenn deine Frage nicht dabei ist, schreib mir — auf eine konkrete Frage bekommst du eine konkrete Antwort.

Ist Coaching eine Therapie?

Nein. Coaching konzentriert sich auf die Gegenwart, deine Entscheidungssituation und den nächsten Schritt. Wenn ein Thema auftaucht, für das eher therapeutische Unterstützung passend sein könnte, sage ich dir das klar.

Was passiert im ersten 30-minütigen Gespräch?

Wir lernen uns kennen, du erzählst, was dich gerade beschäftigt, und am Ende sehen wir beide klarer, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Du musst dich nicht vorbereiten, und danach bist du zu nichts verpflichtet.

In welcher Sprache findet das Coaching statt?

Auf Ungarisch, Deutsch oder Englisch — in der Sprache, in der du über dein Thema am natürlichsten denken und sprechen kannst.

Was, wenn ich noch nicht weiß, was ich fragen soll?

Das ist der häufigste Ausgangspunkt. Im ersten Gespräch geht es genau darum, die eigentliche Frage zu benennen.

Was kostet das Coaching?

Das Erstgespräch von 30 Minuten ist kostenfrei. Format und Honorar der weiteren Zusammenarbeit besprechen wir danach, und bevor du dich entscheidest, kennst du alle Kosten.

Was, wenn ich einen Termin absagen oder verschieben muss?

Wenn du einen Termin absagen oder verschieben musst, gib mir bitte so früh wie möglich unter hello@bakaiadam.com Bescheid. Die Absagebedingungen für kostenpflichtige Sitzungen vereinbaren wir vor Beginn der Zusammenarbeit schriftlich.

Du musst die Antwort noch nicht kennen.

Dreißig Minuten, ohne Verpflichtung. Du erzählst, wo du gerade stehst, und wir klären, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Lass uns 30 Minuten sprechen

Terminbuchung über Calendly, öffnet in neuem Tab

Kontakt

Schreib mir.

Für Fragen, eine Workshop-Idee oder alles, was oben offen geblieben ist. Ich antworte per E-Mail.

E-Mail
Social Media
Arbeitsweise
Online · auf Ungarisch, Deutsch oder Englisch

Wohin soll das Buch geliefert werden?

Wähle das Lieferland, und ich zeige dir die passende Möglichkeit.